Mentale Fitness - Warum es gerade jetzt so wichtig ist
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Fitness, Gesundheit, Lifestyle, Tanztrends, Wissenswertes

Mentale Fitness – Warum es gerade jetzt so wichtig ist

Wir leben momentan in einer Zeit, in der Bekanntes immer schneller seine Gültigkeit verliert. Wir müssen umlernen oder Neues sehr schnell begreifen und anwenden. Zudem besteht meist permanenter Zeitdruck, viele Aufgaben möglichst schnell zu...

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Bessere Tanzperformance mit Faszien Training
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Fitness, Gesundheit, Wissenswertes

Bessere Tanzperformance mit Faszien Training

Faszien Training? Noch nie gehört In den letzten Jahren fielen immer häufiger Begriffe wie Faszien Rolle, Faszien Yoga oder Faszien Fitness Workouts. Doch der Begriff löst in vielen Köpfen erstmal große Verwunderung aus: Was sind denn...

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Z - Seniorentanz: Tanz dich fit durchs Alter
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Fitness, Gesundheit, Wissenswertes

Seniorentanz: Tanz dich fit durchs Alter

Wusstest du, dass regelmäßiges Tanzen das Risiko einer Altersdemenzerkrankung um 76 Prozent verringert? Das hat eine Langzeitstudie des Albert Einstein College of Medicine in New York mit Senioren gezeigt. Doch was hat es mit dem...

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Lampenfieber? Tipps für deinen souveränen Tanzauftritt
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Gesundheit, Lifestyle, Wissenswertes

Lampenfieber? Tipps für deinen souveränen Tanzauftritt

Schweißausbruch, feuchte Hände, einen trockenen Mund und Herzrasen. So unterschiedlich wie wir Menschen sind, so verscheiden sind auch unsere Symptome, wenn wir vor einer Aufführung Lampenfieber erleben. Vorab sollte klar sein, dass es so...

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9k= - Tanztherapie – Tanzen als Ausdrucksform für Emotionen
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Gesundheit, Wissenswertes

Tanztherapie – Tanzen als Ausdrucksform für Emotionen

Die meisten Menschen können sich unter dem Begriff Tanztherapie nicht viel vorstellen. Meistens fangen sie an zu schmunzeln, weil sie dabei an eine lustige Gruppenaktivität denken. Die Tanz-und Bewegungstherapie ist eine Therapieform, bei der Bewegung...

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