Mentale Fitness - Warum es gerade jetzt so wichtig ist
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Fitness, Gesundheit, Lifestyle, Tanztrends, Wissenswertes

Mentale Fitness – Warum es gerade jetzt so wichtig ist

Wir leben momentan in einer Zeit, in der Bekanntes immer schneller seine Gültigkeit verliert. Wir müssen umlernen oder Neues sehr schnell begreifen und anwenden. Zudem besteht meist permanenter Zeitdruck, viele Aufgaben möglichst schnell zu...

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Bessere Tanzperformance mit Faszien Training
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Fitness, Gesundheit, Wissenswertes

Bessere Tanzperformance mit Faszien Training

Faszien Training? Noch nie gehört In den letzten Jahren fielen immer häufiger Begriffe wie Faszien Rolle, Faszien Yoga oder Faszien Fitness Workouts. Doch der Begriff löst in vielen Köpfen erstmal große Verwunderung aus: Was sind denn...

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Z - Seniorentanz: Tanz dich fit durchs Alter
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Fitness, Gesundheit, Wissenswertes

Seniorentanz: Tanz dich fit durchs Alter

Wusstest du, dass regelmäßiges Tanzen das Risiko einer Altersdemenzerkrankung um 76 Prozent verringert? Das hat eine Langzeitstudie des Albert Einstein College of Medicine in New York mit Senioren gezeigt. Doch was hat es mit dem...

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12 Tanz-Workouts, die dich ins Schwitzen bringen
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Fitness, Gesundheit, Tanztrends

12 Tanz-Workouts, die dich ins Schwitzen bringen

Ob Tanz-Workout oder Dance Fitness - Tanz ist der neue Fitnesstrend. Entdecke 12 Tanztrends, die dich fit machen. A.E.R.O. Ballet® Das neuartige Ballett-Workout verbindet klassische Ballettübungen mit Fitnesstraining. Stretching, Krafttraining und Ausdauerübungen trainieren Kondition und Beweglichkeit....

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