12 Tanz-Workouts, die dich ins Schwitzen bringen
Fitness, Gesundheit, Tanztrends

12 Tanz-Workouts, die dich ins Schwitzen bringen

Ob Tanz-Workout oder Dance Fitness – Tanz ist der neue Fitnesstrend. Entdecke 12 Tanztrends, die dich fit machen.

A.E.R.O. Ballet®

Das neuartige Ballett-Workout verbindet klassische Ballettübungen mit Fitnesstraining. Stretching, Krafttraining und Ausdauerübungen trainieren Kondition und Beweglichkeit. Das Workout wird als High-Energy-Training bezeichnet. Daher ist das Workout eher für Fortgeschrittene mit tänzerischen Vorkenntnissen geeignet.

A.E.R.O Ballet Workout

Barre Concept® und The Bar Method®

Beide Workouts trainieren den Körper an der Ballettstange. Klassischer Bühnentanz wird mit funktionellen Übungen und Yoga und Pilates kombiniert. Haltung, Beweglichkeit, Körperspannung und die Balance werden trainiert.

Barre Concept Kurs

Bodyjam®

Bodyjam ist ein Tanz-Workout auf HipHop-Musik und passenden Choreografien.

Bodyjam Fitness

Bolly X®

Tanzen wie in Bollywood und dabei in 50 Minuten ca. 800 Kalorien verbrennen. Bollywood ist die Filmindustrie Indiens und insbesondere bekannte für die farbenfrohen Tanzeinlagen in ihren Filmen. Mit Bolly X kann nun jeder zum Bollywoodtänzer werden und dabei seine Fitness trainieren.

Bollywood Fitness Workout

Bokwa®

Bokwa ist eine Kombination aus Kickboxen, Capoeira, Step-Aerobic und afrikanischen Tänzen. Dadurch werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität trainiert.

Bokwa Workout

Clubbercise®

Tanzen in Clubatmosphäre, einfache Choreografien lernen und dabei bis zu 1000 Kalorien in der Stunde verbrennen. Was gibt es Besseres?

Clubbercise- Tanzworkout in Club

Jazzercize®

Jazzercize wurde 1969 in den USA erfunden und kombiniert Tanz mit Krafttraining, Kickboxen, Yoga und Pilates.

Jazzercize Tanzworkout

The Vixen Workout®

The Vixen Workout ist eine Dance-Fitness-Marke. Das Workout konzentriert sich darauf, das körperliche und geistige Wohlbefinden von Frauen durch Tanz zu verbessern. In jedem Kurs wird ein Live-Bühnenerlebnis nachgestellt. Durch aktuelle Choreografien und passende Beleuchtung können sich die Teilnehmerinnen als echte Performer fühlen.

The Vixen Workout - Das Tanztraining mit Fitnessfaktor

Salsation® 

Das heiße Dance Workout aus Venezuela vereint Tänze verschiedener Kulturen mit einem schweißtreibenden Fitness-Training.

Salsasation - Salsa und Sensation als Fitnesstraining

Sh’Bam®

Das Tanz-Cardio-Programm Sh‘Bam ist ein Ausdauertraining auf aktuelle Latin- und Radiomusik.

Sh'Bam Dance Workout

Twerkout

Twerkout ist ein Fitness-Workout, das sich typischer Twerking-Bewegungen bedient, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Twerking ist ein neuartiger Tanztrend aus dem HipHop-Bereich, bei dem insbesondere der Po geschüttelt, gekippt und getwistet wird.

Twerkout - Twerking Tanz Workout

Zumba®

Zumba ist das wohl bekannteste Tanz-Workout. Schritte und Bewegungen verschiedener Tanzstile, wie beispielsweise Samba, Salsa, oder HipHop werden zu einem spaßigen Ausdauertraining kombiniert.

Zumba - Ausdauertraining mit Spaßfaktor

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