Ob Tanz-Workout oder Dance Fitness – Tanz ist der neue Fitnesstrend. Entdecke 12 Tanztrends, die dich fit machen.
A.E.R.O. Ballet®
Das neuartige Ballett-Workout verbindet klassische Ballettübungen mit Fitnesstraining. Stretching, Krafttraining und Ausdauerübungen trainieren Kondition und Beweglichkeit. Das Workout wird als High-Energy-Training bezeichnet. Daher ist das Workout eher für Fortgeschrittene mit tänzerischen Vorkenntnissen geeignet.
Barre Concept® und The Bar Method®
Beide Workouts trainieren den Körper an der Ballettstange. Klassischer Bühnentanz wird mit funktionellen Übungen und Yoga und Pilates kombiniert. Haltung, Beweglichkeit, Körperspannung und die Balance werden trainiert.
Bodyjam®
Bodyjam ist ein Tanz-Workout auf HipHop-Musik und passenden Choreografien.
Clubbercise®
Tanzen in Clubatmosphäre, einfache Choreografien lernen und dabei bis zu 1000 Kalorien in der Stunde verbrennen. Was gibt es Besseres?
Jazzercize®
Jazzercize wurde 1969 in den USA erfunden und kombiniert Tanz mit Krafttraining, Kickboxen, Yoga und Pilates.
The Vixen Workout®
The Vixen Workout ist eine Dance-Fitness-Marke. Das Workout konzentriert sich darauf, das körperliche und geistige Wohlbefinden von Frauen durch Tanz zu verbessern. In jedem Kurs wird ein Live-Bühnenerlebnis nachgestellt. Durch aktuelle Choreografien und passende Beleuchtung können sich die Teilnehmerinnen als echte Performer fühlen.
Salsation®
Das heiße Dance Workout aus Venezuela vereint Tänze verschiedener Kulturen mit einem schweißtreibenden Fitness-Training.
Sh’Bam®
Das Tanz-Cardio-Programm Sh‘Bam ist ein Ausdauertraining auf aktuelle Latin- und Radiomusik.
Twerkout
Twerkout ist ein Fitness-Workout, das sich typischer Twerking-Bewegungen bedient, um Kraft und Ausdauer zu trainieren. Twerking ist ein neuartiger Tanztrend aus dem HipHop-Bereich, bei dem insbesondere der Po geschüttelt, gekippt und getwistet wird.
