Fitness
Ziel von Fitnesstraining sind die Erhaltung oder Verbesserung von Gesundheit und der körperlichen Fitness/ Leistungsfähigkeit.
Fitnesstraining ist ein breites Gebiet und beinhaltet Ausdauertraining zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Krafttraining zur Ausbildung der Muskulatur, sowie Stretching- und Koordinationsübungen.
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