Turnen

Turnen

Begründer des Turnens in Deutschland ist Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), auch Turnvaterjahn genannt. Heutzutage versteht man unter Turnen insbesondere Geräteturnen (auch Kunstturnen). Hierunter fallen auch das Trampolinturnen und das Rhönradturnen. Im erweiterten Sinne lassen sich auch Gymnastik, Akrobatik, Aerobic, Rhythmische Sportgymnastik, Sportgymnastik, Voltigieren und Rope Skipping der Sportart Turnen zuordnen.

Das klassische Kunstturnen (Geräteturnen, Gerätturnen) ist eine olympische Individualsportart und wird sowohl von Frauen, als auch von Männer betrieben. Der Mann turnt an insgesamt sechs Geräten: Reck, Barren, Boden, Ringe, Sprung und Pauschenpferd. Die Frauen turnen vier Geräte: Boden, Schwebebalken, Sprung und Stufenbarren.

Im Geräteturnen lassen sich die Turnelemente über alle Geräte hinweg in drei Kategorien aufteilen: Statische Übungen (Halten), z.B. Handstand; Schwungübungen, z.B. Sprünge und Überschläge und Übungen mit langsamer Verlagerung (Heben/ Senken) des Körpers.

Trampolinturnen ist seit 2000 olympisch. Geturnt wird auf einem großen oder einem Doppelmini-Trampolin. Jede Übung entspricht zehn Tuchberührungen (zehn Sprünge). Gelandet werden darf auf den Füßen, auf dem Rücken (Rückenlandung), im Sitzen (Sitzlandung) oder auf dem Bauch (Bauchlandung). Bewertet werden Haltung und Schwierigkeitsgrad. Neben dem Einzel gibt es auch Synchronwettkämpfe – geturnt wird hier auf zwei parallelstehenden Trampolinen.

Unter Rhönradturnen versteht man das Turnen am Rhönrad. Dies ist ein Sportgerät bestehend aus zwei Reifen, welche durch sechs Sprossen miteinander verbunden sind. Geturnt werden drei Einzeldisziplinen: Geradeturnen (Das Rad bewegt sich auf beiden Reifen), Spiralturnen (Das Rad ist in einem 30-60° Winkel gekippt) und der Sprung. Zusätzlich gibt es auch Partnerdisziplinen, die jedoch auf nicht in internationalen Wettkämpfen geturnt werden. Mittlerweile hat sich auch das moderne Cyr Wheel etabliert – ein Rad mit nur einem Reifen.

TURNEN

BESTSELLER PRODUKTE

TURNEN NEWS

NEUESTE MAGAZIN BEITRÄGE

TURNEN VIDEOS

DIE SCHÖNSTEN TURN ÜBUNGEN

Bodenturnen | Simone Biles | Olympia 2016

Olympia Performance im Geräteturnen am Boden – eines der vier Geräte der Frauen. Toll umgesetzt von Simone Biles für die USA, die hierfür mit Gold belohnt wurde.

Trampolin Turnen – die besten Tricks

Rhönradturnen Duo

Turnen am Stufenbarren | Weltmeisterschaft 2015

Best of Fabian Hambüchen

TURNEN MUSIK & BILDER

MEDIA FÜR DEIN TURNEN TRAINING

Um dir den Einstieg oder die Planung für dein Turn Training zu vereinfachen, haben wir dir ein paar schöne Songs zusammengestellt. Außerdem findest du immer wieder tolle und ausdrucksstarke Instagram Bilder und Videos zu Turnen.

[wdi_feed id=“2″]