Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches insbesondere die schwächere tiefliegende Muskulatur stärkt. Geist und Körper sollen im Einklang miteinander trainiert werden.
Zurückzuführen ist die Trainingsart auf Joseph Hubert Pilates, der diese bereits in den 1920ern erfand.
Insgesamt gibt es sechs Prinzipien: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Bewegungspräzision und Bewegungsfluss. Die Übungen werden auf der Matte oder an und mit Geräten durchgeführt, z.B.Ball, Band, Ring, Barrel oder Trapez.
BESTSELLER PRODUKTE
Bunte Fitness Pilates Leggings Fairy
Bunte Fitness Tanz Leggings Smash
Bandeau Jacke Lui
Fitness Leggings Geometric
NEUESTE MAGAZIN BEITRÄGE
Workout am Strand von Boho
Pilates bringt Körper und Geist in Einklang und ist die Trend-Sportart! Seit der Erfindung vor ca. 100 Jahren hat sich diese Sportart vielseitig entwickelt – mit und ohne Geräte.
Übung mit Barrel
Übung mit Ring
Aerial
Übung mit Band
[wdi_feed id=”2″]